Über mich
Constanze Nolting
Oh mein Gott, ich bin hochsensibel!
So oder so ähnlich war meine Reaktion, als ich mit 34 Jahren endlich verstanden habe, was mit mir eigentlich los ist. Bis dahin war mein Leben oft ein Rätsel für mich – laut, überwältigend, voll von Gefühlen… aber vor allem: unverstanden.
Ich habe so viel wahrgenommen – die Stimmungen der Menschen, ihre Emotionen, die feinen Zwischentöne in Gesprächen – und dachte immer: Warum spüre ich das alles so intensiv? Ich fühlte mich wie eine Außerirdische. Als Kind schon. Anders. Und vor allem: allein.
Natürlich kamen irgendwann die Fragen:
Was stimmt nicht mit mir? Warum bin ich so?
Also habe ich mich angepasst. Habe Rollen gespielt, Masken getragen, um irgendwie dazuzugehören.
Doch das war auf Dauer einfach nur: anstrengend. Es hat mich erschöpft – innerlich und körperlich.
Der Wendepunkt: Meine hochsensible Tochter
2011 kam meine Tochter zur Welt. Und ich spürte schnell: Da ist etwas anders. Wieder dieses Gefühl. Wieder diese Intensität.
Und dann – Gott sei Dank – kam jemand in mein Leben, der mir die Frage stellte:
„Hast du dich schon mal mit Hochsensibilität beschäftigt?“
Ich habe mir ein Buch bestellt. Und beim Lesen dachte ich nur:
Haben die mich heimlich beobachtet? In meinen Kopf geschaut? Meine Gedanken gelesen?
Es war das erste Mal in meinem Leben, dass ich mich wirklich verstanden fühlte. Dass ich begriffen habe:
Mit mir ist nichts falsch.
Ich bin einfach hochsensibel. Und das ist okay – mehr noch: Es ist ein Geschenk.
Die Reise zu mir selbst
Ab diesem Moment begann meine Reise. Nicht nur für mich – sondern auch für meine Tochter, die ebenfalls hochsensibel ist.
Ich habe mein komplettes Leben hinterfragt:
-
Was glaube ich über mich?
-
Welche alten Muster bestimmen mein Verhalten?
-
Was tut mir (und meiner Tochter) eigentlich gar nicht gut?
Ich habe losgelassen. Alte Glaubenssätze, überholte Verhaltensweisen, Erwartungen von außen.
Das war nicht immer leicht – vor allem, weil ich dafür nicht mit Applaus empfangen wurde.
Aber: Meine Intuition war stark. Und sie hat mich geleitet.
Ich habe gesehen, wie viel besser es mir ging – und wie viel besser es meiner Tochter ging, als ich begann, unsere Wahrheit zu leben.
Hypnose-Coaching für Hochsensible
2022, in einer schweren Phase, bin ich selbst in ein Coaching eingestiegen – und das hat mein Leben noch einmal komplett verändert.
Alte Themen kamen hoch, verdrängte Gefühle durften sich zeigen – und vor allem: heilen.
Es war intensiv, transformierend und einfach nur beeindruckend, was in kurzer Zeit alles möglich war. Und ich wusste:
Das will ich weitergeben.
Ich begleite heute hochsensible Frauen – Heldinnen des Alltags – auf ihrem Weg zu sich selbst.
Ich zeige ihnen, wie man Hochsensibilität nicht länger als Belastung sieht, sondern als das erkennt, was sie ist:
ein wunderbares Geschenk.
Seit 2025 arbeite ich zusätzlich mit Hypnose – einem echten Gamechanger für hochsensible Menschen.
Denn Hypnose hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen, alte Verletzungen zu transformieren und die inneren Ressourcen freizulegen, die längst in uns schlummern.
Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir. Manchmal braucht es nur jemanden, der dir hilft, es wiederzufinden.
Warum ich das mache?
Weil ich weiß, wie schwer es ist, sich in einer Welt zurechtzufinden, die oft zu laut, zu schnell, zu viel ist.
Weil ich erlebt habe, wie wundervoll es sich anfühlt, wenn man endlich bei sich selbst ankommt.
Weil ich glaube, dass wir Hochsensible gebraucht werden – gerade jetzt.
Wir bringen Feingefühl, Intuition, Liebe und Tiefe in diese Welt. Und genau das darf wieder mehr Raum bekommen.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten darf.
Mit Herz, mit Empathie – und mit dem tiefen Wissen:
Du bist genau richtig, so wie du bist.
Alles Liebe,
Constanze Nolting
